Ook wanneer er geen behoefte is aan een therapeutisch traject, kan werken met lichaam en geest waardevol zijn in je leven. Bijvoorbeeld wanneer je veel stress ervaart, zijn bewuste momenten van mentale en fysieke ontspanning heel belangrijk.
Je kan bij mij terecht voor sessies waarin we op lichamelijk en energetisch vlak ontspanning en zachtheid opzoeken. Als je graag (een stukje van) je verhaal met mij deelt maak ik daar ook hier graag ruimte voor, maar het hoeft niet. Deze sessies kunnen ook los van enig verhaal veel deugd doen.
Ze kunnen ook als onderdeel van een lopend therapeutisch traject worden ingepland.
Reiki heling
'REI' wilt zeggen heilig, helder, puur.
'KI' betekent energie, adem, levenskracht.
Een reiki behandeling is een moment om rust te vinden en te verbinden met jezelf. Om aanwezig te zijn bij wat er gevoeld wilt worden. Bij wat het leven van je vraagt. Het is een moment om te ontvangen en in vertrouwen te gaan. Te vertrouwen dat het universum geeft wat er nodig is.
Reiki is de energie die je uitnodigt om te landen in je meeste ware zelf. Wanneer het leven je wegvoert van jezelf, gidst reiki je terug. Het werkt ondersteunend bij fysiek herstel en emotionele disbalans. Het samen aanwezig zijn is waar heling gebeurt.
Yogatherapie
Deze sessies kunnen je ondersteunen op weg naar een leven in balans. Yogatherapie combineert eeuwenoude yogawijsheid met wetenschappelijk onderbouwde benaderingen om fysieke en mentale kracht, flexibiliteit en welzijn te bevorderen. In tegenstelling tot reguliere groepslessen vertrekken we volledig vanuit wat jij in dit moment nodig hebt. Dit wordt ingegeven door jouw verhaal en door wat jouw lichaam aangeeft. Zo leer je luisteren naar zowel je hoofd als je lichaam en kom je meer in het nu te staan. Leren luisteren naar de signalen van je lichaam is in contact komen met je innerlijke wijsheid.
Klachten zoals vermoeidheid, pijn, slaapproblemen, PTSS, angst, depressieve gevoelens en chronische aandoeningen kunnen via yogatherapie ondersteund worden. Afhankelijk van de ernst van je klachten is het aangewezen om hiernaast bijkomende ondersteuning te zoeken bij een therapeut, psycholoog en/of arts.
We werken naar ontspanning toe via yoga, ademhaling, meditatie, somatische oefeningen en aanraking. Dit kan bijdragen aan:
- Toename in fysieke kracht, lenigheid en evenwicht
- Verbeterd ademhalingspatroon en grotere capaciteit van de longen
- Sterker zenuwstelsel met meer capaciteit om veerkrachtig te reageren na stressvolle situaties
- Kalmere geest die zich beter bewust is van het heden en meer in het moment leeft
Ik geef ook oefeningen voor thuis, waardoor je jouw eigen ondersteunende routine kan ontwikkelen. Zo wordt yoga een deugddoend en krachtig hulpmiddel voor zelfzorg.
Reiki
maandag t.e.m. donderdag 9u30 - 20u30
Sessies kunnen doorgaan in Antwerpen centrum (zuid) of in Boechout
per sessie van 1u: €80
We beginnen met een kort gesprek over wat er op dit moment in jouw leven speelt. Waar loop je vast? Wat heb je nodig? Nadien neem je plaats op de tafel en laten we de reiki energie zijn werk doen.
Wil je meer ruimte voor gesprek en integratie voor en na de reiki behandeling? Boek dan een sessie van 1u30 (€120)
Yogatherapie
maandag t.e.m. donderdag 9u30 - 20u30
Sessies kunnen doorgaan in Antwerpen centrum (zuid) of in Boechout
per sessie van 1u: €80
Een holistische benadering van mentale en lichamelijke gezondheid. Geniet van de voordelen van yoga en meditatie in een intieme setting die zich volledig richt op jouw welzijn. We beginnen dan ook met een gesprek over jouw noden. Daarna volgen oefeningen op maat. Voor we afsluiten is er ruimte voor het delen van je ervaringen. Voor iedereen die op zoek is naar meer balans en/of een meer spirituele benadering van het leven.
Wil je meer ruimte voor gesprek en integratie? Boek dan een sessie van 1u30 (€120)
Yoga groepslessen
Volg je graag yogales bij mij in groep? Dat kan op onderstaande momenten:
donderdag om 12u15: nidra
zondag om 11u15: yin
bij Studio Pili, Binnensteenweg 145, 2530 Boechout
Yoga - meditatie - massage op maat van jouw bedrijf
Heb je een idee voor een teambuilding of workshop?
Leg je graag je werknemers in de watten met een yogasessie op het werk?
Wil je samen met je collega's leren hoe mindfulness en beweging te integreren in de werkdag?
Ik ontwerp een programma dat toegankelijk is voor iedereen.
Contacteer me voor een vrijblijvende offerte.