Ook wanneer er geen behoefte is aan een therapeutisch traject, kan werken met lichaam en geest waardevol zijn in je leven. Bijvoorbeeld wanneer je veel stress ervaart, zijn bewuste momenten van mentale en fysieke ontspanning heel belangrijk.
Je kan bij mij terecht voor sessies waarin we op mentaal, lichamelijk en energetisch vlak ontspanning en zachtheid opzoeken. Als je graag (een stukje van) je verhaal met mij deelt maak ik daar ook hier graag ruimte voor, maar het hoeft niet. Deze sessies kunnen ook los van enig verhaal veel deugd doen. Plan ze in:
♡ Als onderdeel van een lopend therapeutisch traject (bv. afwisselend met integratieve therapie).
♡ Als losse sessie (bv. wanneer ontspanning nodig is of om samen een gepaste routine voor thuis uit te werken).
♡ Als lichaamsgericht traject (bv. regelmatige reikibehandelingen om fysiek en emotioneel herstel te bevorderen).
Reiki
'REI' wilt zeggen heilig, helder, puur.
'KI' betekent energie, adem, levenskracht.
Deze universele levensenergie stroomt door ieder van ons. Fysieke of emotionele kwetsuren kunnen ervoor zorgen dat onze energie niet meer vrij stroomt. Met reiki behandelingen brengen we terug balans. Via zachte aanraking maak ik contact met verschillende delen van je lichaam. Daar kan de energie het werk doen. Ik schenk je mijn warme en onverdeelde aanwezigheid, die jij mag ontvangen. Op deze manier ondersteunt reiki het zelf-genezend vermogen. Door diepe relaxatie krijgt het lichaam de gelegenheid te helen, te herstellen. Reiki wordt dan ook wereldwijd ingezet ter ondersteuning van genezingsprocessen en voor algemeen welzijn. Op vele plaatsen wordt reiki heling geïntegreerd in de behandelplannen van ziekenhuizen en revalidatiecentra.
Fysieke, mentale en emotionele disbalans zorgt er ook voor dat we minder in verbinding staan met onszelf. Een reiki behandeling is steeds een moment om rust te vinden en te verbinden met jezelf. Om aanwezig te zijn bij wat er gevoeld wilt worden. Om tijd te maken om te luisteren naar wat je lichaam aangeeft, naar wat je nodig hebt, naar wat het leven van je vraagt. Door regelmatig een reiki behandeling in te plannen zul je misschien ervaren hoe je weer meer verbinding maakt met jezelf, met je essentie. Het brengt je terug naar je kern.
Reiki werkt ondersteunend bij fysiek herstel en bij mentale, emotionele of energetische disbalans. Het samen in tijd en stilte aanwezig zijn is waar heling gebeurt.
Yogatherapie
Yogatherapie combineert eeuwenoude yogawijsheid met wetenschappelijk onderbouwde benaderingen om fysieke en mentale kracht, flexibiliteit en welzijn te bevorderen. In tegenstelling tot reguliere groepslessen vertrekken we volledig vanuit wat jij in dit moment nodig hebt. Dit wordt ingegeven door jouw verhaal en door wat jouw lichaam aangeeft. Zo leer je luisteren naar zowel je hoofd als je lichaam en kom je meer in het nu te staan. Leren luisteren naar de signalen van je lichaam is in contact komen met je innerlijke wijsheid.
Klachten zoals vermoeidheid, pijn, slaapproblemen, PTSS, angst, depressieve gevoelens en chronische aandoeningen kunnen via yogatherapie ondersteund worden. Afhankelijk van de ernst van je klachten is het aangewezen om hiernaast bijkomende ondersteuning te zoeken bij een therapeut, psycholoog en/of arts.
We werken naar ontspanning toe via yoga, ademhaling, meditatie / yoga Nidra, somatische oefeningen en aanraking. Dit kan bijdragen aan:
- Toename in fysieke kracht, lenigheid en evenwicht
- Verbeterd ademhalingspatroon en grotere capaciteit van de longen
- Beter gereguleerd zenuwstelsel, met meer capaciteit om veerkrachtig te reageren na stressvolle situaties
- Meer lichaamsbewustzijn
- Kalme geest die meer in het moment leeft
- Deugdzame integratie van spiritualiteit in het dagelijks leven
Deze sessies kunnen je ondersteuning op weg naar een leven in balans. Ik geef ook oefeningen voor thuis, waardoor je jouw eigen ondersteunende routine kan ontwikkelen. Zo wordt yoga een deugddoend en krachtig hulpmiddel voor zelfzorg.
Reiki
maandag t.e.m. donderdag 9u30 - 20u30
Sessies kunnen doorgaan in Antwerpen centrum (zuid) of in Boechout
Sessie van 60': €80
Sessie van 90': €120
We beginnen met een kort gesprek over wat er op dit moment in jouw leven speelt. Waar loop je vast? Wat heb je nodig? Nadien neem je plaats op de tafel en laten we de energie het werk doen. Ik plaats mijn handen op verschillende delen van je lichaam. De behandeling gebeurt over de kledij.
Wil je meer ruimte voor gesprek en integratie voor en na de behandeling? Boek dan een sessie van 90'.
Yogatherapie
maandag t.e.m. donderdag 9u30 - 20u30
Sessies kunnen doorgaan in Antwerpen centrum (zuid) of in Boechout
Sessie van 60': €80
Sessie van 90': €120
Een holistische benadering van mentale en lichamelijke gezondheid. Geniet van de voordelen van yoga, (begeleide) meditatie, ademhaling en somatische oefeningen in een intieme setting die zich volledig richt op jouw welzijn. We beginnen met een gesprek over jouw noden. Daarna volgen oefeningen op maat.
Wil je meer ruimte voor gesprek en integratie aan het begin en het einde van de sessie? Boek dan een sessie van 90'.
Yoga groepslessen
Volg je graag yogales in groep bij mij? Dat kan op onderstaande momenten:
donderdag om 12u00: yoga Nidra
zondag om 11u15: Yin yoga
bij Studio Pili, Binnensteenweg 145, 2530 Boechout
Yoga - meditatie - mindfulness op maat van jouw bedrijf
Heb je een idee voor een teambuilding of workshop?
Leg je graag je werknemers in de watten met een yogasessie op het werk?
Wil je samen met je collega's leren hoe mindfulness en beweging te integreren in de werkdag?
Ik ontwerp een programma dat toegankelijk is voor iedereen.
Contacteer me voor een vrijblijvende offerte.