Ook wanneer er geen behoefte is aan een therapeutisch traject, kan werken met lichaam en geest waardevol zijn in je leven.
Wil je vooral ontspannen? Je kan bij mij ook terecht voor:
Ontspanningsmassage
Een massage staat voor liefdevolle en aandachtige aanraking. Onder de zachte druk kan het lichaam ontspannen en loslaten. Jezelf regelmatig laten masseren is een echt geschenk aan jezelf dat kan zorgen voor:
- vermindering van stress, angst en spanning
- verbeterde slaap
- vermindering van pijn en spierspanning
- verbeterde bloedcirculatie
- een warm en zacht moment dat je mentaal welzijn ondersteunt
In mijn massages combineer ik indrukken vanuit de Zweedse massage, Thaise massage, traditionele Chinese geneeskunde, reiki en holistic pulsing. Die diversiteit aan technieken en invloeden zorgt voor een holistische benadering op maat van jouw noden en wensen. Het resultaat is steeds een massage die fysiek en energetisch helend en ontspannend werkt. Ik masseer met natuurlijke olie (kokos of amandel), eventueel aangevuld met een vleugje etherische olie. Ik bedek je ten alle tijden met handdoeken en/of lakens zodat je het warm genoeg hebt en nog beter kunt ontspannen.
Elke behandeling is volledig op maat en wordt besproken tijdens het ontvangstmoment.
Tips om extra van jouw massagemoment te genieten? Lees hier waar je best rekening mee houdt.
Yoga & meditatie
Yoga is een eeuwenoud systeem gericht op innerlijke balans en groei. Zowel lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en concentratie/meditatie spelen hierin een rol. Daarnaast biedt de yogafilosofie ons handvaten voor meer harmonie in ons dagdagelijks leven.
Voor mij is yoga vooral verbinding maken met je kern. We creëren soepelheid en stabiliteit in ons lichaam, verkennen onze ademhaling en gunnen onze geest rust. Zo maken we ruimte voor introspectie en komen we tot zelfinzicht. Naarmate we leren luisteren naar de signalen van ons lichaam verschuiven we van "denken" naar "voelen". In plaats van altijd te "doen" laten we onszelf vaker gewoon "zijn". Zo wordt yoga een deugddoend en krachtig hulpmiddel voor zelfzorg.
Of je nu yoga wilt beoefenen voor de lichamelijke voordelen, of vooral de positieve mentale aspecten opzoekt... je hoeft niet soepel of krachtig te zijn om te starten. Iedereen kan, ongeacht leeftijd, geslacht of fysieke conditie, de helende kracht van yoga ervaren. In mijn sessies bewaak ik steeds de ruimte om je eigen tempo en grenzen te eren.
Benieuwd welke vorm van yoga het beste bij jou past? Lees hier meer over de vormen van yoga waar ik les in geef.
Ontspanningsmassage van het volledige lichaam
maandag t.e.m. donderdag 9u00 - 21u00
weekend op aanvraag
Sessies kunnen doorgaan in Antwerpen centrum (zuid) of in Boechout
per sessie van 1u15: €80 ⎥1u45 uur: €120⎥2u15 uur: €135 (inclusief intake, massage, theemoment)
Geniet van een moment van totale ontspanning met deze volledige lichaamsmassage. We beginnen met een kort gesprek over jouw noden en wensen. Zo kan ik de massage volledig op jou afstemmen. Zowel de achterkant als de voorkant van het lichaam worden gemasseerd. Eindigen doen we met een hoofdmassage. Indien je liever geen olie in het haar hebt, kan hier rekening mee gehouden worden.
Energetische massage rug - nek - hoofd
maandag t.e.m. donderdag 9u00 - 21u00
weekend op aanvraag
Sessies kunnen doorgaan in Antwerpen centrum (zuid) of in Boechout
per sessie van 45 minuten: €50 (inclusief intake, massage, theemoment)
De weefsels in rug, schouders en nek worden zachtjes losgemaakt terwijl je ontspant. We beginnen met een kort gesprek over jouw noden en wensen. Zo kan ik de massage volledig op jou afstemmen. De rug, nek en schouders worden gemasseerd terwijl je op je buik ligt. Eindigen doen we met een hoofdmassage. Dit is de ideale massage om je geest te ontspannen en als herboren buiten te wandelen. Je hoeft niet met vers gewassen haren te komen, want na afloop zal er wat olie in hangen.
Yoga of meditatie op maat
maandag t.e.m. donderdag 9u00 - 21u00
weekend op aanvraag
Sessies kunnen doorgaan in Antwerpen centrum (zuid) of in Boechout
per sessie van 1u30: € 90
Geniet van de voordelen van yoga in een intieme setting die zich volledig richt op jouw welzijn en noden. Voor iedereen die begeleid wilt beginnen met yoga, aan specifieke doelen wilt werken of de eigen spirituele beoefening wilt verdiepen.
Yoga - meditatie - massage op maat van jouw bedrijf
Heb je een idee voor een teambuilding of workshop?
Leg je graag je werknemers in de watten met een yogasessie of het aanbieden van massage op het werk?
Wil je samen met je collega's leren hoe mindfulness en beweging te integreren in de werkdag?
Ik ontwerp een programma dat toegankelijk is voor iedereen.
Contacteer me voor een vrijblijvende offerte.
Yoga groepslessen
Volg je graag yogales bij mij in groep? Dat kan op onderstaande momenten:
donderdag om 12u15: Nidra
zaterdag om 9u15: zachte hatha en om 10u30: yin
zondag om 11u15: yin
bij Studio Pili, Binnensteenweg 145, 2530 Boechout